バドミントンのガット張りのテンション決め方【いっきに上げると失敗します】

ガットのテンションはバドミントンのプレーに大きく影響するので、自分の打球感にあったところを見つけることが重要です。

自分に打球感に合ったガットのテンションにすることで、スマッシュやクリアの飛びもよくなります。

上級者のマネをしていきなり高テンションで張るとケガを可能性もあるので危険です。

そこで今回は、ガットを張るときのテンションの決め方について書きました。

ガット張りのテンションの参考にしてみてください。

バドミントンのガット張りのテンション決め方

テンションでいろいろ変化する

テンションの上下でガットの特徴がいろいろ変化するので一覧表にしてみました。

ガットのテンションを高くすると当然ですが、ガットが硬くなり打球感も硬くなります。

そうすると反発力が増すので球離れが速くなり、攻撃力のある「速いスマッシュ」が打てるというわけです。

男子のトップ選手になると普通に30ポンド越えで、桃田選手のスマッシュの音とかめっちゃ気持ちいいですよね。

高テンションだとスマッシュがスゴイ爽快感な音がするので、テンションを上げて打ちたいと思う人もたくさんいると思いますが‥‥

ただテンションを高くするのはいいことばかりでなく、デメリットもあるので押さえておきましょう。

高テンションにするとガットが硬くなるので、シャトルを打ったときにガットがたわまなくなり、スイートスポット（シャトルが一番飛ぶところ）が小さくなります。

そのぶんシャトルを捕える正確性やパワーがより必要になってくるわけです。

体にかかる負担も大きくなるので、衝撃に耐えられる体づくりをしていないと、手首や肩を痛める原因になったりします。

高テンションだとガットの切れる頻度も多くなるため、かかるガット張り代のコストも多くなります。

僕の場合だとBG80を28ポンドで使用した場合はだいたい10日前後で切れますね。

さらに寒くなるとガット自体が切れやすいので、冬場だと1週間も持たないぐらいです。

一番はガットのテンションでシャトルの飛びが変わってくるので、それぞれのレベルに合わせたところを見つけていかないといけません。

初心者の場合のテンション

一般的にガットを張るのテンションは、20～24ポンドあたりだと多いと思います。

初めたばかりの人はシャトルを正確にとらえる力や打つパワーが弱いので、ちょっと低めの17～19ポンドの間がオススメです。

▶バドミントン初心者におすすめガット4選【ガットのテンション・張り替え時期も解説】

少しテンションを落とすことでスイートスポットも広がり、ガットのたわみを利用してシャトルを飛ばすことができますね。

「バドミントンのスマッシュ速度に対するガットのテンションの影響」という論文を読んでみると、スイングスピードが110ｋｍ以下（初心者）だと23ポンドより18ポンドの方が、スマッシュ速度が速いと結果になっています。

あまり低すぎるのも反発力が低くなりすぎて、シャトルを飛ばせなくなるのでオススメはできません。

初心者の方だとガットが長持ちして切れないことが多いく、1～3ヶ月したら張り替えることがおすすめですね。

ガットのテンションは放置しておくだけでも下がっていくので、1ケ月くらい打ってガットの表面が擦れているようなら、テンションがだいぶ落ちてきています。

打った感じで張りたてのときよりシャトルの弾きが悪いなと思ったら、ガットが切れていなくても張り替えるのがおすすめです。

シャトルをしっかり捉えられる感覚が身につくまでは、あまりテンションを変えずに技術を磨いていきましょう。

中級者以上の場合

繰り返し練習していけばシャトルを捕える能力やパワーがついてくるので、打球感が柔らかく感じたらちょうどいいテンションを探りましょう。

僕が読んだ論文でもスイングスピードが上がってくると、テンションを上げた方がスマッシュが速くという結論になっています。

だからといって、いきなりテンションを3～4ポンド上げるのは、手首・肩・肘を痛める原因にもなるので要注意です。

2016年の最初は21ポンドでしたが、周りの人が25ポンドぐらいで高い人だと30ポンドで張っていたので、僕も調子に乗っていきなり4ポンドいっきに上げたことがあります。

スマッシュを打ったときの手首への衝撃が半端なかったので、すぐガットを張りなおすハメになって後悔しました。

いっきにテンションを上げると失敗します。

テンションを上げてシャトルを打ったときに、打球感が硬く感じたら元のテンションに戻しましょう。

テンションの上げ方は僕の場合だと、2016年の最初は3年ほどブランクがあったので21ポンドでした。

2、3ヶ月くらい練習したら1ポンド上げていき、2016年12月でガットのテンションは25ポンドに上げています。

そして2017年12月には27ポンド、2018年は28ポンドといった感じです。

もともとバドミントンの経験があったのでシャトルを捉える感覚を取り戻したので、初心者からの場合だともう少し時間がかかると思います。

僕のガットのテンションは機械張りなので、電動張りの方が同じテンションでも多少硬めになると思います。（スポーツ店のほとんどが電動張り）

練習をして打球感が柔らかく感じたら、1ポンドずつテンションを上げて自分の感覚にあったところを見つけてください。

ガットの種類を変更した場合もテンションを探る

ガットの種類によっても打球感が変わるので、ガットを変更した場合も張るテンションを探っていったほうがいいです。

BG80と強Tiは28ポンドがちょうどいい打球感でしたが…BG80と同じスペックチャートの「AERBITE BOOST」を28ポンドで張ったときは、かなり打球感が硬く感じました。

エアロバイトブースト（ABBT）を次張るなら24・25ポンドで張ってみると思います。

ガットの素材・構造によってもテンションの出方に違いがでるし、打球感もぜんぜん異なりますね。

「RacketMater」でVOLTRIC Z-FOUCEⅡに28ポンドで張って、いろいろなガットのテンションを測定してみました。

一概にテンションが高く出たからといって、打球感が硬いというわけでもないガットもあります。

KZUNAのZ61だと思ったより打球感が柔らかく感じたので、まず使ってみないと自分にあったテンションの調整は難しいですね。

自分に合ったテンションやガットの種類をか突き詰めようと思うと時間とお金がかかってしまうので、自分でガット張りを覚えると時間と楽になりますね。

▶【ガットが切れる人は覚えるとお得】バドミントンガットの張り方【2本張りの手順】

トップ選手のガットテンションはどれくらい？

世界のトップの選手のテンションが載っているYoutube動画を見つけました。

男子のトップ選手になると30ポンドを超える選手が多いですね。

国内だとS/Jリーグに行くとオフィシャルプログラムが売ってあるので、出場選手のガットテンションが載っています。

桃田選手は31ポンド、園田選手は35ポンドといった超高テンションになります。

男子のトップ選手のマネをしてガット張りをすると失敗しちゃいそうですね。

女子のトップ選手だと24～27ポンドあたりが多いですね。山口茜選手は24ポンドで、タカマツペアの高橋選手は24ポンド、松友選手は25ポンドといった感じです。

まとめ

今回は「バドミントンのガット張りのテンション決め方【いっきに上げると失敗します】」というタイトルで書きました。

バドミントンで気持ちよくプレーするためにも、ガットのテンションは自分の感覚にあった打球感を見つけることが重要です。

ムリして高テンションで張るとケガの元になるので、徐々にテンションを探って行きましょう。自分のパワー・スキルにマッチしたテンションにすれば、シャトルの飛びもよくなります。

バドミントンは上達すればするほど楽しくなるので、上達するためにも自分にあったガットのテンションを見つけて下さい。

とりあえず今回覚えてほしいことは…

テンションをいっきに上げると失敗する