月別アーカイブ:2019年02月

糖質制限は絶対ムリ!食べても痩せるダイエットを探した体験談【半年で4㎏減】

2019/2/27    

だんだんと横っ腹につくお肉を見て「ヤバイ!」と思いつつも、ダイエットなんてキツイし面倒くさい。   でも何とか楽して痩せたい。   こんな都合のいいこと考えていたのは… &nbsp ...

バドミントンシューズの買い替え時!滑るのを見てるほうもヒヤヒヤします【滑る原因と対策】

今回はバドミントン界のヒヤリハットです!   ちょっと前に後輩が久しぶりにバドミントンしに来ました。1年ぶりだか、2年ぶりだか記憶にないぐらいです。   どうやらバドミントンも久し ...

絶望的な肘の痛みが治らないときにおすすめのセルフマッサージ【僕の肘の内側が痛くなった原因は…】

2019/2/19    ,

  昔に肘の内側が痛くなり肘の痛みがなかなかとれず、日常生活にも支障が出てつらい経験をしたことがあります。   知り合いとかの経験を聞いても、肘の痛みは1年たっても治らない人もいて ...

バドミントン界のレジェンドとトップ選手が使用しているグッズまとめ【ラケット/シューズ/ガット】

バドミントンを22年間やっていても、バドミントングッズ選びは結構ムズイですね。   好きな選手からバドミントングッズを選ぶ人もいると思うので、トップ選手のラケット/シューズ/ガットをまとめま ...

バドミントンのサーブに関係するルールの変更内容【練習で高さ1.15mはどう判断する】

去年から一部の国際大会で取り入れられていたバドミントンのサービスの高さのルール1.15mが、2019年度4月1日から正式に国内の大会でも取り入れられることになりました。   バドミントンのサ ...

バドミントンラケットのバックハンドの持ち方【飛ばないときは握り方から見直してみよう】

バドミントンをより楽しむためにも、どんどん練習して上達していきたいですよね。   ラケットの握り方でショットを打ち分けたり、力をコントロールしたりするので、上達を早くするためにもラケットの持 ...

バドミントンラケットのフォアハンドの持ち方【トップ選手がスマッシュ打つときの握り方は?】

バドミントンをより楽しむためにも、どんどん練習して上達していきたいですよね。   ラケットの握り方でショットを打ち分けたり、力をコントロールしたりするので、上達を早くするためにもラケットの持 ...

筋トレで疲れが取れないときはゼロトレがおすすめ【体が軽くなってウエストも引き締まる】

2019/2/6    ,

筋トレをしていたら疲れが取れなくなった…。   朝起きたら体が重くてやる気が出ない…。   これは完全に前の僕のことです。   ダイエットのために筋トレに励んでいました。 ...

バドミントンラケットのグロメットの交換方法【ヘタ切れしたら交換しましょう】

バドミントンラケットのグロメットを交換しないと、張ったばかりのガットが切れてしまうことがあります。   せっかく張り替えたばかりのガットがすぐ切れてしまうのは、お金と時間がもったいないです。 ...

バドミントンの速いスマッシュを打つ手首の使い方と練習法【打点は「くの字」をイメージ】

バドミントンの魅力はと言えばやはり「スマッシュ」ですよね。速いスマッシュを打てたときは、めっちゃ快感です。   バドミントンで早いスマッシュを打つためにはスマッシュのフォームで「回内動作」と ...

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