風邪をひいて咳がぜんぜん止まず夜に寝むれなくて、かなりつらい思いをしました。
YouTubeの動画を見た「胸にホッカイロを張る方法」を試してみたら、咳が止まり夜ぐっすり寝ることができました。
そこで今回は、咳が止まらない風邪に参考にしたYouTube動画を紹介します。
咳が出て夜に寝れない方におすすめ方法ですので、参考にしてみてください。
【体験談】咳が止まらない風邪で夜寝れないときに効果があった対処法
咳が出て夜に寝れない…
2018年の年末は忘年会でお酒の飲みすぎからか、朝起きると体がめっちゃダルくて疲れが…頭もめっちゃ痛い。
「二日酔い」かと思い頭痛薬を飲んでひと眠りすることにしました。
そして再び起きてみると、体のふしぶしがめっちゃ痛い…すぐに熱があるとわかりました。
体温計で熱を測ってみると38.0℃もあって、３７℃でも動くのムリなのに…もう完全に動ける状態でなかったです。
平成最後の年末年始はおふとんの中で一日中を寝て過ごし、ロクでもない思い出になっちゃいましたね。
2日間もずーっと寝て過ごしたので、熱も下がり体の調子もだいぶ良くなったといところで…
新年会で調子にのってまたお酒を飲んで、咳が止まらない地獄の日々が始まってしまうのです。
熱は下がったのに咳が出始めて、夜寝ようと思ったときにまったく止まりません…。
昼は咳止めの薬でもちょっとは治まるんですが、夜になると咳止めの薬を飲んでも全く咳が治まらず…。
布団に入っても「ゴホゴホ」と咳が出るのでまともに寝れずに、決まって夜中の4時ぐらいに意識がなくなるように眠りについていましたね。
しかしやっと寝れていたときも咳で出て途中で起きることも…
「せっかく寝れたのに」と思いながら寝ようとしても、また寝れない状態に…
だんだんと疲れがたまり「頭がぼーっ」として何もやる気がなくなり、目の下にもクマが…まじでヤバイ状態になってましたね。
5日ほどいろいろネットで検索してみてツボを押してみたり、ハチミツを飲んでみたりいろいろ試してみたけど、まったく効果を感じませんでした。
ハッキリ言ってネット書いてある方法じゃダメだと思い、もしかしたら「Youtube」で情報を発信している人がいるんじゃないかと思い検索してみました。
「Youtube」で検索してみると情報発信している「田部さん」を発見！やはり困ったときは「Youtube」ですね。
まじこの動画のおかげで夜に咳き込むがだいぶ治まり、ぐっすり眠れるようになりました。
大げさかもしれませんが、まじで眠れる幸せを感じました！
ありがた過ぎてYoutubeに初コメントを書きましたね(笑)
ドライヤーで胸を温める方法もかなり体が気持ちがよくなって、眠れる効果があると思います。
咳が出て夜眠れない人はぜひ、胸にホッカイロを張ってみてください。
次に効果を感じたのは枕を使わないこと。
これだけでは咳が治まって眠れるところまではいかなかったですけど、咳は少し楽になりました。
なぜ効果があるのかは知りたい方は記事のリンクを張っておきますので、読んでみてくだい。
▶「布団に入ると、止まらなくなる咳」に麦門冬湯を試す価値あり
この2つを実践したら、ぐっすり眠れるようになって体調も戻ってきました。
風邪を引いているときに気をつけること
風邪をひいたときは「食うな」「動くな」「寝てろ」が基本みたいです。まー、この「寝てろ」ができなくて困ってたわけですが…。
動くなはバドミントンしていたので守ってません。。。みなさんは守ってしっかり治してください。
食うなと言っても基礎代謝量は食べないと筋肉が落ちていくので多少は食べないといけないのですね。
ほとんど消化のいいお粥とビタミン剤、R-1乳酸菌を飲んで過ごしました。
起きているときは、上着を3枚ほどネックウォーマー、ヒートテックなどめっちゃ着込んで体を温めるようにしました。
やっぱりカゼをひいたときは体を温めて免疫力を高めるのが一番ですね。
まとめ
今回は「【体験談】咳が止まらない風邪で夜寝れないときに効果があった対処法【ホッカイロでぐっすり寝れた】」タイトルで書きました。
2年前にも同じ症状になったことがあり、その時は1ケ月以上続きました。
病気になって毎回思うのが、健康が一番大切ですね。
風邪をひいて咳で夜眠れない日が続くとやる気もなくなり、まじでつらい日が続いたので早めに対処してしっかり健康を取り戻しましょう。
胸にホッカイロを張るだけで夜眠れるようになったので、咳が止まらない人は試してみて下い。
趣味も健康第一！
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