【2025最新】バドミントン初心者におすすめのラケット10選【ラケットの重さやグリップサイズなど選び方も徹底解説】

今回はバドミントン初心者にラケットサイズの選び方と、おすすめのラケットを紹介しています。

 

バドミントンラケットの重量やバランスで操作性やパワーも変わり、グリップサイズで握り心地も変わってきます。

 

自分のスキルに合ったラケットを見つけることが重要で、バドミントン初心者向きのラケットサイズの選び方も徹底解説しています。

 

それではバドミントンラケットの選び方と初心者におすすめ15選を紹介していますので、参考に読んで見てください。

バドミントン初心者におすすめなラケットの選び方

バドミントンは自分にあったラケットを使うとショットが打ちやすくなるので、選ぶ時に押さえておきたい大まかなポイントが5つあります。

この5つのポイントさえ押さえておけば、初心者でも自分にあったラケットを見つけることができますね。

 

それでは初心者がバドミントンラケットを選ぶときのポイントを解説していきます。

 

バドミントン初心者には1万円前後のラケットがおすすめ

バドミントンラケットの高いラケットから安いラケットまであり、まず最初に気になるのがラケット購入費用になると思います。

 

上級者用の最新モデルだと定価が3万円近くするラケットもありますが、初心者におすすめなのはネット通販で1万円前後で購入できる少し安めのラケットですね。

 

もちろん高価なラケットを購入して、頑張ってバドミントンを上達するモチベーションにするのもありですけどね。

 

2本セットで3000円切るような安すぎる初心者用のラケットは、レジャー用なので購入しない方がいいです。

 

部活に入って試合にでる場合はバドミントン用品の検定に通っていない「B4000」や「マッスルパワー9ロング」などは、中体連や高校総体の試合ではルールで使用できないことになってます。

 

予算を安く抑えたい人は発売が古いラケットでも在庫が残っていれば、お値段が安く購入でき初心者の入門としては使えますね。

 

バドミントン初心者には重量が軽いラケットがおすすめ

ラケットの重量はスイングしやすさに関わってくるので、ラケット選びの重要なポイントです。

 

標準的なラケット重量は3UでUの前に表示されている数字が1増えると、重量が約5ｇほど軽く数字が大きいほど軽くなり扱いやすいラケットになります。

表示	2U	3U	4U	5U
重さ	約90-95ｇ	約85-90ｇ	約80-85ｇ	約75-80ｇ

バドミントンラケットはわずか5ｇ違うだけで、操作性やシャトルを打つパワーがかなり変わりますね。

 

初心者でパワーがない人はフォーム作りをしっかりするためにも、軽くてスイングしやすい「4U・5U」のラケットがおすすめです。

 

バドミントンを高校生や社会人で始める人でパワーがある人なら、3Uでもしっかり打ちやすいラケットはありますね。

 

2Uのラケットは上級者でもあまり使わないので、初心者の方だとフォームが崩れたりしてミスが増えたり、体に負担がかかって手首や肩を痛める可能性もありますね。

 

トップ選手の桃田選手でもラケット重量が軽めの4Uを使っているので、初心者の人には基本4Uより軽めがおすすめです。

 

ネットでラケットを購入するときは「4UG5・5UG5」と表記があり、同じラケットでも重さが2種類あったりするので、購入する前にしっかり確認しましょう。

 

ちなみにYONEXだと6UはF、7Uは2Fと表記されています。お店で購入するときはグリップキャップの部分に表示してあるので、確認しましょう。

 

バドミントン初心者のラケットバランスの選び方

ヘッドバランスもラケット選びの重要なところで、ラケットセレクターの表で参考にするといいですね。

 

ラケットには大きく分けると3種類の重量バランスあり、持ったときの重さの感覚や振りやすさが違い特徴があります。

ラケットバランス	特徴
ヘッドヘビー	ラケットにパワーがあるが重たく感じ振りずらくなる
イーブン	パワーと操作性を両立
ヘッドライト	ラケットの操作性が高いがパワーが軽め

 

ヘッドヘビーのラケットだと遠心力でパワーがシャトルに乗るので、速いスマッシュが打てますがラケットの操作が難しく初心者には向いてないですね。

 

イーブンバランスは操作性とパワーを両立したラケットで、操作性もいいラケットがいいので初心者でも扱いやすいです。

 

ヘッドライトはラケットが軽くなる分パワーが劣りますが、ラケットの操作性が非常にいいので初心者におすすめですね。

 

もちろんバドミントンを上達すればヘッドライトのラケットでも強烈なスマッシュを打てるようになります。ヘッドライトモデルのナノフレア700でも世界のトップ選手に人気がありました。

 

バドミントン初心者の人にはヘッドライトかイーブンバランスのラケットが、操作性が高くスイングしやすくフォームが作れるのでおすすめですね。

 

初心者には打球感が柔らかいラケットがおすすめ

打球感もシャトルの飛びやコントロールに関わるとでラケット選びの重要なところですね。メーカーによってはシャフトの硬さも書いているところもあります。

 

初心者のうちは打球感が柔らかいラケットが、シャトルを飛ばすしやすいのでおすすめです。

 

購入する前にラケットメーカーのホームページやカタログに、ヘッドバランスと合わせた「ラケットセレクター」と表があります。

 

初心者の方はだいたいカタログの左下の柔らかめのフィーリングから選ぶのがおすすめです。

カタログやホームページの商品説明に載っているので、シャフトや打球感が柔らかいラケットを選ぶといいです。

 

シャトルを打ったときの打球感はラケットだけでなく、ラケットに張るガットの種類やテンションも影響するので、こちらの記事を参考にしてみてください。

 

バドミントンラケットのグリップサイズの選び方

グリップの太さもラケット操作のしやすさに関わってくるところなので、しっかり見ていたほうがいいですね。

 

ラケットのグリップサイズは3種類あり、G5が標準的な太さでG4が太めのグリップ、G6が細めのグリップです。

表示	G4	G5	G6
太さ	太め（84mm）	標準（81mm）	細め（78mm）

 

グリップが太く感じると操作がしずらいので、グリップのサイズはG5を選ぶのが無難かなという感じです。

 

僕の場合だと持ってるラケットはG5で統一してます。周りを見てもG5を使ってる人が多いですね。桃田選手はG6を使ってるみたいですけど。

 

グリップの太さはグリップテープを巻くときにアンダーラップでも調整できるので、参考にしてみてください。

参考記事

バドミントンのグリップテープの巻き方【太さを調整してスイングしやすくする】

バドミントンのグリップはラケットの操作性に関わる重要なところなので、今回はグリップテープの巻き方を書いています。   グリップは手がフィットする太さにした方がスイングしやすくなり、良いショッ ...

 

人からラケットを借りて試打した場合は重量とグリップサイズはグリップキャップの部分に表示してありるので、しっかり確認しましょう。

 

【2025最新】バドミントン初心者におすすめのラケット10選

バドミントン歴25年以上の僕の経験から完全個人主観で、初心者～中級者向けの扱いやすようなラケットを選んでみました。

 

YONEX｜ASTROX33

アストロクス33は主に中学・高校生でバドミントンを始める初心者をコンセプトに作った、操作性と振り抜きの良い初心者向けのラケットです。

 

アストロクスシリーズ共通のテクノロジーに、初心者の振りに合わせた柔らかいシャフト設計になっています。

 

部活などで初心者からバドミントンを始める入門のラケットとしておすすめの1本ですね。

 

 

YONEX｜ASTROX11

アストロクス11はアストロクスシリーズ共通テクノロジーに、ボックス形状で振り抜きにパワーを加えるラケットになっています。

 

エナジーブーストキャッププラスを採用しているのでシャフトのしなりも高めていますね。

 

最新のテクノロジーでシャトルも飛ばしやすくデザインもいいので、バドミントンの入門としておすすめの1本ですね。

 

 

YONEX｜ナノフレア400

ナノフレア400はスピードとパワーを兼ね備えたシリーズなので、YONEXで最もヘッドライトで操作性に優れたラケットです。

 

シャトルを弾くパワーもしっかりあるので、クリアをコートの奥まで飛ばすことができますね。

 

小回りが利いてダブルスのレシーブにも向いていて、バドミントン初心者の入門としてもおすすめのラケットです。

 

 

MIZUNO｜ALTIUS 07 LITE

ALTIUS LITEはコントロール性と反発性を両立したラケットで、奥原選手も使用するシリーズのエントリーモデルです。

 

軽量でヘッドライトなので操作性が非常に高く、柔らかい打球感で振り抜きもよくクリアを楽にしっかり飛ばせます。

 

ラケットの価格も購入しやすいお値段で、あまりパワーがない初心者の方におすすめですね。

 

 

MIZUNO｜アクロススピード8

「アクロススピード８」は柔らかい打球感と振りやすいエントリーモデルの初級者向けラケットです。

 

しっかりした振り向きでシャトルも打ちやすく、初心者がフォームを作っりやすいラケットですね。

 

デザインもスタイリッシュで価格もお手頃なので、バドミントンの入門としておすすめのラケットですね。

 

 

GOSEN｜インフェルノ ライト

インフェルノライトは特殊なフレーム形状で強度・パワー・コントロール力を高めた、軽い操作性で扱いやすい初心者向けのラケットです。

 

シャフトも柔らかくしっかりしなるのでシャトルを飛ばすができ、抑えもしっかり効くのでスマッシュも沈めやすくなっています。

 

バドマガでもメーカーイチオシのラ初心者向けケットでも紹介され、安心して選べるGOSENのおすすめラケットです。

 

 

Wilson｜フィアース C PLUS

「フィアース C PLUS」はパワーとスピード平均をとり、コントロール重視のラケットです。

 

軽量でシャフトも柔らかく操作に優れていていて初心者向けのラケットですね。

 

ガットの推奨テンションが低いので、ジュニアなどの初心者にもおすすめです。

 

 

 

MIZUNO｜ALTIUS J1-FORWARD

「MIZUNO ALTIUS J1-FORWARD」は球持ちのある打球感と反発性を兼ね備えたシリーズで、軽量で操作性が良いジュニア向けのラケットです。

 

空気抵抗を抑えたシャフトで振りやすくなっており、スイートスポットを広げあるのでシャトルを飛ばしやすく設計されています。

 

イーブンバランスで軽量なので操作性が高いので、バドミントン初心者の方にもおすすめのラケットですね。

 

 

MIZUNO｜ALTIUS 01 SPEED

「MIZUNO ALTIUS 01 SPEED」は球持ちと反発性を両立したシリーズで、スピードの速い展開に対応したラケットで操作性に優れたラケットです。

 

軽くて振り抜きが良く弾きもあるので、シャトルをしっかり飛ばすパワーもありシングスでもダブルスでも使いやすいですね。

 

操作性が高くとても初心者でも扱いやすいラケットで、上級者も使用しているおすすめのラケットです。

▶MIZUNO ALTIUS 01 SPEEDのレビューはこちら

レビュー

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YONEX｜ナノフレア700

ナノフレア700は廃版になりましたが、軽量で振り抜きやすくパワーもありしっかりシャトルを飛ばせるラケットですね。

 

取り回しがいいのでレシーブもしっかり守りやすく、スマッシュも攻撃的に攻めることもできて扱いやすいです。

 

世界のトップ選手にも人気のラケットだったので、成長してからもパワーがついても使える初心者におすすめのラケットですね。

▶YONEX NANOFLARE700のレビューはこちら

レビュー

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まとめ

今回は「【最新】バドミントン初心者におすすめのラケット15選【ラケットの重さやグリップサイズなど選び方も徹底解説】」というタイトルで書きました。

 

バドミントン初心者はまずフォームを作っていくことが優先なので、軽量で扱いやすいラケットがおすすめです。

 

ラケットは試打してから選ぶのがおすすめですが、初心者だと試打できる環境があまりないと思うので、ラケットを選ぶ5つのポイントを参考にしてみてください。

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