健康

【おいしく塩分補給】熱中症対策におすすめの塩入おやつ(タブレット、飴、キャラメル)【食べすぎには要注意】

2019/9/8    

夏はたくさんの汗をかくので、しっかり水分補給にして熱中症に気をつけたいところですね。   夏のバドミントンとかマジヤバいので、1日に2~3ℓの麦茶を飲んだりすることもあり、コーヒーやジュース ...

ダイエットをムダにしないためにも糖分が少ないおすすめスポーツドリンク3選【日常生活はやっぱり麦茶】

2019/9/8    ,

僕はダイエットでランニングしたあとに、ご褒美に炭酸ジュースで水分補給をしてたわけですが…   前回の熱中症に効果的な飲み物を調べていたら、ジュースの糖分の入っている量がハンパないことがわかり ...

熱中症対策に効果的な飲み物を調べてみた件【ジュースは糖分が多すぎて太るやろ】

2019/9/8    

今年も暑い夏がやってきました。暑い日が続くと気をつけたいのが熱中症ですね。   バドミントンを締め切った体育館の中でやると、体感温度は40℃を超えることもあります。   熱中症にな ...

糖質制限しない食べるダイエット7か月目にやった内容を紹介【焼肉は最高にうまかった】

2019/10/11    ,

去年の8月に人生最大の体重73.8㎏、ウエスト85.5cmのメタボになっていました。   「糖質制限とかムリ!食べても痩せるダイエットを探した体験談【半年で4㎏減】」を書いてから約1ケ月経ち ...

この時期になるとつらい花粉症、症状の悪化を防ぐ5つの対処法を紹介

2019/10/11    

とうとう、この時期がやってきました。   そう花粉症の人にはつらい「地獄の季節」、本格的なスギ花粉到来です。   この時期になると、鼻水・目のかゆみ・くしゃみが止まらなくなります。 ...

ダイエットで筋トレをしたら疲れが取れなくなった体験談【ゼロトレで体が軽くなってウエストも引き締まった】

2019/12/12    , ,

筋トレをしていたら疲れが取れなくなった…。   朝起きたら体が重くてやる気が出ない…。   これは完全に前の僕のことです。   ダイエットのために筋トレに励んでいたら、だ ...

咳が止まらない風邪に効果があった対処法【夜寝れない人はホッカイロを胸に貼るのがおすすめ】

2019/10/10    

風邪をひいて咳がぜんぜん止まず夜に寝むれなくて、かなりつらい思いをしました。   YouTubeの動画を見た「胸にホッカイロを張る方法」を試してみたら、咳が止まり夜ぐっすり寝ることができまし ...

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