トレーニング・ストレッチ

【体の歪み解消】簡単にできる猫背を改善して姿勢をよくする方法を6つの方法を紹介

猫背になるのってめっちゃイヤですよね。   僕の子供のころは「ストⅡ」全盛期で朝から晩までゲームして猫背が染みつてしまいました(´・ω・`)   今はブログを書いて「パソコン」「ス ...

しなやかでキレのある動きをつくる骨盤メソッドの動画を紹介【疲れない体づくり】

スポーツをする人なら「しなやかでキレのある動き」を作って、パフォーマンスを向上させたいですよね。   骨盤にある仙腸関節の可動をよくすることで、「しなやかでキレのある動きになり、疲れない体づ ...

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