トレーニング・ストレッチ

【本紹介】1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング【そんなにきつくないので続けやすい】

今回は木場克己さんの「1週間で腹を凹ます体幹力トレーニング」という本を紹介します。   木場克己さんはFC東京のヘッドトレーナーをへて、サンフレッチェ広島ユース、ガンバ大阪ユースでアドバイザ ...

簡単にできる猫背を改善して姿勢をよくする6つの方法を紹介【体の歪み解消して体が軽くする】

猫背になるのってめっちゃイヤですよね。   僕の子供のころは「ストⅡ」全盛期で、朝から晩までゲームしいたので猫背が染みついてしまいました(´・ω・`)   猫背は姿勢の見た目が悪く ...

しなやかでキレのある動きをつくる骨盤メソッドの動画を紹介【疲れない体づくり】

スポーツをする人なら「しなやかでキレのある動き」を作って、パフォーマンスを向上させたいですよね。   そこで今回は、しなやかでキレのある動きを作る「手塚一志氏の骨盤メソッドの動画」を紹介しま ...

Copyright© BADLOG , 2019 All Rights Reserved.